Pas de plan générique. Chaque séance s'ancre sur tes repères (vitesse et puissance critiques) et suit une progression construite pour tenir dans la durée.
Nous avons construit nos plans grâce à la collaboration et aux connaissances de Yannick Matejicek : des années d'athlète de haut niveau, diverses formations (non certifiantes), et une curiosité constante pour le sport et son optimisation — qu'il a d'abord poussée sur lui-même, tout en travaillant.
Tes zones se calculent depuis tes repères réels (CV, CP, CSS). Le plan parle ton corps, pas une moyenne.
Des blocs qui s'enchaînent vers ton objectif : base, spécifique, affûtage. Avec les décharges au bon moment.
Même travail, formes variées. Tu ne vois jamais deux fois la même séance : la progression reste, la routine part.
Yannick Matejicek — athlète professionnel
Multiples podiums et victoires en amateur · Top 6 au championnat du monde amateur · Multiples top 10 et un podium chez les professionnels · Qualifié au championnat du monde (label Challenge) · Sélectionné en équipe de France de Duathlon longue distance.
Je ne me revendique pas expert. J'ai développé un panel de connaissances au fil de mes échanges — dans mon podcast, auprès des spécialistes que j'ai interviewés, croisés ou qui m'ont entouré — et des formations que j'ai financées pour progresser, porté par la curiosité et l'envie constante d'optimiser.
Policier de nuit, je sais ce que c'est de mener plusieurs choses de front sans rien lâcher. Mon but : te donner envie de te bouger — mais de te bouger correctement. Avec une progressivité périodisée, sans lassitude, et l'envie de durer.
La seule maison dans laquelle tu es obligé de vivre, c'est toi-même.
Alors entretiens-la. Ta seule limite est celle que tu t'imposes — le reste n'est qu'une question d'engagement.
Un plan complet, structuré, prêt à suivre. Tu choisis ta discipline, ta distance et ton niveau — tu reçois ton plan et tu te lances.
Bientôt : un plan qui se réajuste tout seul selon tes séances réalisées et ton ressenti. En cours de construction, testé en privé avant l'ouverture.
Entre tes tests, et calcule gratuitement ta vitesse critique (course), ta puissance critique (vélo) et ta CSS (natation) — avec toutes tes allures par zone.
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